haneulには、こんなお悩みを持つ方が多く通われています。
・整体やマッサージに行っても、すぐ元に戻ってしまう
・運動したほうがいいのは分かっているけど、何をすればいいか分からない
・昔より疲れやすく、回復に時間がかかる
・姿勢の悪さや体型の変化が気になり始めた
・「このまま年齢を重ねるのが不安」と感じることがある

haneulのレッスンでは、いきなりハードな動きは行いません。
呼吸や姿勢、骨の位置。
自分では気づきにくい「クセ」や「使えていない部分」に目を向け、
ひとつずつ丁寧に整えていきます。
「思っていたよりきつくないのに、終わったあと身体が軽い」
そう感じていただけることが、私の目指すピラティスです。

グループレッスンでは、少人数制でお一人おひとりの動きを見ながら進めます。
ただし、

・痛みが強い

・動きに大きな左右差がある

・早く改善したい明確な悩みがある
そのような場合は、プライベートレッスンの方が安心で効果的なこともあります。
無理なおすすめはせず、体験時に身体の状態を見て、最適な方法をご提案しています。
「ついていけるか不安」「運動が苦手でも大丈夫かな」多くの方が、同じ気持ちで来られます。
“できる・できない”で評価せず、今の身体を知り、これからを一緒に整えていく時間です。
まずは一度、身体の声を聞きに来てください。